با خوردن آویشن به درمان سرفه خود کمک کنید

معمولا به دنبال سرماخوردگی که یکی از شایع ترین بیماری ها در فصول سرد است سرفه نیز به وجود می آید.. البته سرفه دلایل مختلف زیاد دیگری نیز دارد،،برای درمان سرفه با توجه به علت آن رها های گوناگون است اما در منزل و با چند کار کوچک می توان به درمان سرفه پرداخت و از شر سرفه ها راحت شد ..معمولا سرفه ها خواب شبانه را مختل می کنند ..

روشهای درمان سرفه :

– به گزارش سایت نت سلامت :اولین قدم این است که علت سرفه مشخص شود، مراجعه به پزشک بهترین و مهم‌ترین راه درمان سرفه است.. اما برای بسیاری از سرفه های ناشی از آلودگی هوا و غیره راه کار های ساده تری نیز است …

-نوشیدن بسیاری از مایعات اغلب تسکین‌دهنده سرفه می باشند ..برای مثال چای و شیر گرم از نمنه های این نوشیدنی ها برای درمان سرفه است . نوشیدن آب ولرم به تعداد دفعات بالا در طول روز نیز بسیار موثر است

-اگر به سیاه سرفه و یا سرفه‌های آلرژیک دچار هستید و نیاز به اکسیژن درمانی دارید حتما به بیمارستان بروید

-سوپ مرغ از دیرباز تا به امروز در درمان سرفه جایگاه مشخصی دارد..سوپ مرغ دارای خواص ضدالتهابی می باشد و اثرهای بعدی ناشی از سرفه را ازبین می برد .سوپ مرغ رقیق کننده و دفع کننده خلط نیز است. از هویج و گشنیز نیز در سوپ خود استفاده کنید چون این مواد آنتی‌اکسیدان دارندو به درمان سرفه شما کمک می کنند

-گاهی مواقع کمبود ویتامین B12 ایجاد سرفه‌های مزمن می کند . میوه‌‌ها و سبزیجات تازه از سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند. برای همین روزانه از این مواد استفاده کنید …

-عسل یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان سرفه می باشد و از قدیم در طب سنتی چینی از آن استفاده می شود .عسل خلط آور طبیعی می باشد ، خوردن عسلباعث التیام دادن زخم ها و کاهش التهاب در مجاری تنفسی و در نتیجه باعث کاهش سرفه می شود در یک لیوان آب گرم مقدار ۲ تا ۳ قاشق عسل طبیعی حل کرده و بنوشید.

از راه های مناسب برای درمان سرفه می توان به ترکیب آویشن و نعنا اشاره کرد زیرا دارای خواص ضدعفونی کننده است و تنفس را راحتتر می کند ..برای درست کردن ای معجون مفید ابتدا دو قاشق چایخوری از آویشن و نعنا و را بردارید و به داخل یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید یک ساعت و نیم بماند و دم بکشد و بعد به آن مقداری عسل اضافه کنید. و آنرا میل کنید ..این معجون را چند روز تکرار کنید و بنوشید تا تاثیرات آن را ببینید

اگر سرفه شما از نوع سرفه خشک است باید از بخور آب گرم استفاده بکنید..زمان هر بخور بهتر است از ۱ تا ۲ ساعت با شد ..معمولا ای نوع سرفه بدلیل هوای خشک ایجاد میشود… .بهتر است که برای بخور از حوله و رو اندازی بر روی سر خودتان استفاده کنید ،اما بهتر است که خیلی ضخیم نباشد ..این کار باعث رفع‌ گرفتگی‌ بینیو در کل مرطوب‌ شدن‌ مجاری‌ تنفسی‌ می شود و در نهایت سرفه‌های‌ خشک‌ و شما را درمان می کند. اگر دستگاه‌ بخور ندارید، یک‌ ظرف‌ را آب‌ کنید و آن را را روی‌ شعله‌ بگذارید تا به‌ جوش‌ آید.و بعد بخور را انجام دهید