نت سلامت اخبار پزشکی, سلامت, زیبایی, موفقیت, روانشناسی 
همهٔ ما شب های بیخوابی و غلط زدن در بستر را داریم که به ده ها دلیل است: تنش عصبی، تشویش به خاطر رویداد پیش رو، اختلال در خواب بعد از پروازهای طولانی (jetlag)، فعل و انفعالات هورمونی، پرخوری، مصرف کافئین یا الکل، استعمال دخانیات یا عوارض جانبی بعضی داروها. گاهی هم بیدار شدن شما …
Read More »با بیخوابی شبانه خداحافظی کنید
