تغذیه

یکی از مشکلاتی که افراد هنگام رژیم گرفتن دارند ، تسلیم شدن در برابر وسوسه های خوراکی ها است . شاید بعد از اینکه غذای خود را خوردید دوباره خیلی سریع احساس گرسنگی کنید و مجبور شود که غذا بخورید . بعضی وقت ها به همین سادگی بعد از گذشت 1 یا 2 ماه چند …

یکی از گیاهانی که به وفور در عطاری ها یافت می شود ، رازیانه است . جالب است بدانید که این گیاه تا 10 سال پیش در ایران تنها مصارف دارویی داشت و هیچ کس از آن به عنوان یک چاشنی غذایی استفاده نمی کرد . با هجوم مرم به سمت غذاهای مدیترانه ای مثل …

مطلب سلامت زیر اختصاص دارد به تاثیر قهوه و کافئین در جذب آهن در مبتلا شدن فرد به کمخونی و کمبود آهن در بدن وی. در اکثر غذاهای روزمره از کافئین بسیاری استفاده شده است که در میان مردم طرفداران بسیار زیادی دارد. طی تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند و به این نتیجه رسیده …

مطلب سلامت و پزشکی زیر اختصاص دارد به تاثیر خوردن نمک قبل و بعد از غذا را برای شما قرار داده است تا بتوانید از تاثیرات و مضرات خوردن نمک زیاد مطلع شوید امیدوارم که بتوانید از این اطلاعات استفاده کنید.   تاثیر خوردن نمک   سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز …

حتما شما هم می دانید، که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه می‌تواند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشد جدای از این موارد …