تناسب اندام

امروزه به دلیل اهمیت زیبایی بدن در آقایان و خانوم ها ، تعداد کثیری از آنها به باشگاه های بدنسازی مراجعه می کنند و سعی می کنند با انجام حرکت های ورزشی به بدن مورد نظر خود دست پیدا کنند. شما می توانید با استفاده از وسیله ها و روش های مختلفی ورزش کنید. یکی …

امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی افراد و ماشینه شدن بیشتر چیز ها ، تحرک کم شده است و به همین دلیل است که چاقی به صورت چشمگیری در حال افزایش است . با افزایش چاقی ، رژیم های لاغری زیادی توسط دانشمندان ابداع می شوند تا به شما کمک کتند تا به وزن ایده …

در دنیای امروز شما می توانید با یک جست و جوی ساده در اینترنت به تعداد زیادی رژیم لاغری دست پیدا کنید . هر کدام ار رژیم ها بر روی مصرف ماده خاص غذایی تمرکز کرده اند . یکی از این رژیم ها ، رژیم لاغری پروتئین است . همان طور که از اسم این …

اگر از اضافه وزن رنج می برید احتمالا با انواع و اقسام رژیم های غذایی آشنا هستید و می دانید که هر غذا چقد کالری دارد و چقدر باعث لاغری یا چاقی می شود . اما مسئله ای که شاید کمتر کسی به آن توجه کند ، روانشناسی لاغری است . ما برای اینکه هر …

هر روزه برای مقابله با افزایش وزن و چاقی رژیم های غذایی جدید و تازه ای معرفی می شوند که هر کدام به نوعی در کاهش وزن نقش دارند . یکی از رژیم هایی که شاید زیاد شناخته شده و مطرح نباشد ، رژیم لاغری کتوژنیک است . رژیم کتوژنیک تاکید زیادی بر روی مصرف …

امروزه یکی از معضلاتی که در بین مردم شایع شده است ، چاقی و اضافه وزن است . خیلی از دانشمندان اعتقاد دارند ، تغییر سبک زندگی آدمی مثل : اختراعات جدید , فست فود ها و حتی آلودگی هوا باعث چاقی گسترده هستند و این بخشی از زندگی مدرنیسم است و نمی شود در …

مطلب سلامت زیر اختصاص دارد به یکی از معضلات سلامت و زیبایی که اکثر افراد را درگیر خود کرده است و این مطلب پرداخته است به علت آب نشدن چربی شکم و این سوال مطرح میگردد که جرا چربی این ناحیه بسیار مشکل آب میشود و مطمئنا اگر نتوانیم این چربی را کاهش دهیم باید …