ویتامین B3 که به عنوان نیاسین نیز شناخته می‌شود یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین در تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش داشته و به بدن در استفاده از پروتئین‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین از پوست، مو و سیستم عصبی نیز محافظت خواهد کرد. داشتن نیاسین کافی یا ویتامین B3 در …

چند سالی می شود که بازی های کامپیوتری گل کرده اند و حتی در دور افتاده ترین نقاط دنیا نیز پیدا می شوند. امروزه بازی سازی دیگر یک صنعت محسوب می شود، آن هم یه صنعت بسیار پولساز و موفق. جالب است بدانید که درامد سالیانه شرکت یوبی سافت برابر با درامد نفتی ایران می …

در بدن ما انواع زیادی از سموم و مواد مضر وجود دارند. در طول روز به دلیل مصراف مواد غذایی مضر، آلودگی های هوا، مواد بهداشتی، مواد آرایشی و شوینده های شیمیایی این مواد سمی وارد بدن ما می شوند و می توانند باعث ایجاد اختلالات و مشکلات شوند. بدن به صورت طبیعی به مکانیزم …

ویتامین B5 جزو ویتامین‌های محلول در آب و از گروه B به حساب می‌آید. این ویتامین با از بین بردن چربی و کربوهیدرات به تولید انرژی و همچنین به داشتن پوست، مو، چشم و کبد سالم کمک می‌نماید. افراد برای سنتز و متابولیزه کردن چربی‌ها، پروتئین‌ها و کوانزیم A به ویتامین B5 نیاز دارند. ویتامین …

تیروئید یکی از غده های داخلی بدن می باشد که در داخل هنجره قرار دارد. اختلال در این غده می تواند باعث بروز مشکلاتی بشود. رایج ترین اختلالی که در غده تیروئید رخ می دهد، کم کاری است. ترشح هورمون تیروئید از این غده باعث متابولیسم می شود. این بدان معنی است که اختلال در …

یکی از خوش مزه ترین و در عین حال در دسترس ترین میوه ها در دنیا، سیب می باشد. سیب بخاطر داشتن خواص فراوان و همچنین آسانی در کاشت، در تمام دنیا پرورش داده می شود. خواستگاه اصلی سیب آسیایی مرکزی بوده است ولی امروزه در تمام دنیا می توان میوه سیب را مشاهده کرد. …

روغن‌های ضروری برای نیش حشرات بسیار موثر عمل کرده و به طور خاص التهاب و خارش ایجاد شده را هدف قرار می‌دهند. خارش دادن پوست به طور مداوم سبب باز شدن زخم و ایجاد باکتری خواهد شد، اما این روغن‌ها وسوسه را برای خارش پوست کاهش داده و از عفونت جلوگیری خواهند کرد. روغن‌های ضروری …