راه های درمان اگزما به ساده ترین روش ها

اگزما بیماری ست که شامل التهاب ، تاول ، ترشح ، خشکی و قرمزی پوست میشود و اغلب با خارش همراه است.

درمان این بیماری به زمان زیادی نیاز دارد و اغلب کسانی که به این بیماری مبتلا هستند ، با سختی های زیادی دست و پنجه نرم میکنند.

ما درین مقاله از نت سلامت ، شما را با روشهای مختلفی برای درمان اگزما آشنا میکنیم.

راه های درمان اگزما :

مرحله اول : رژیم غذایی خود را عوض کنید

وقتی با بیماری هایی مانند اگزما رو به رو می‌شوید باید به یاد داشته باشید پوست اصلی ترین عضو دافعیِ بدن است و این به این معنا است که هر چیزی که وارد بدن میشود ، در سطح بیرون آن نمود پیدا میکند، چون پوست است که مواد زاید را دفع می‌کند. در نتیجه رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست دارد بنابراین با چند تغییر ساده و کوچک می‌توانید بهبود چشمگیر در وضعیت و شدت اگزمای خود به وجود آورید. سعی کنید روی  خوردن غذاهایی که سلامت کبد و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند تمرکز کنید و از غذاهای فراوری شده و دارای  گلوتن بالا تا چایی که میتوانید پرهیز کنید.

مرحله دوم : برای درمان اگزما از خوردن شیر و ماست و مواد لبنی خودداری کنید.

شیر گاو یکی از مهم‌ترین محرکهای غذایی برای اگزما است، بنابراین بهتر است که شیر را از برنامه غذایی خود حداقل به صورت موقتی حذف کنید تا امتحان کنید آیا این کار در درمان اگزما تاثیر دارد یا نه. شیر گاو می‌تواند کاملاً اسیدی باشد و اغلب پر از هورمون‌ و مواد شیمیایی است که تأثیر بدی بر دستگاه ایمنی  می‌گذراد و باعث تحریک این بیماری میشود. دست کم دو هفته شیر گاو را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

میتوانید به جای شیرگاو ، از شیر سویا ، شیر نارگیل و شیر گوسفند ، مصرف کنید.

مرحله سوم : برای درمان اگزما از مکمل های غذایی که طبیعی هستند استفاده کنید :

بهتر است که همه ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را از رژیم غذایی به دست بیاوریم اما در واقعیت ممکن است این اتفاق نیفتد.  مکمل‌های غذایی زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند در مقابل اگزما مقابله کنید.

ویتامین آ، دی و ای: مجموعه مزایایی که این‌ ویتامین‌ها برای پوست دارند فوق العاده است و به پوست کمک می‌کنند رطوبت خود را حفظ کرده، بافت خود را ترمیم کند، کلاژن سازی را زیاد میکند، و از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

مرحله چهارم : در طول درمان اگزما از پوشیدن لباسهای تحریک کننده ی پوست جلوگیری کنید.

لباس‌های سفت و تنگ نپوشید و از لباس‌هایی که باعث خارش و تحریک پوست می‌شوند مانند لباس‌های پشمی، دوری کنید. لباس‌های با بافت نرم و لطیف تهیه‌شده با نخ، ابریشم، و خیزران و از این قبیل کمترین تأثیر تحریک‌کنندگی را برای پوست دارند.در استفاده از شوینده‌های لباس مراقب باشید. ممکن است مقداری از مواد شوینده در لباس باقی بماند و موجب عود اگزما شود. سعی کنید از پودرهای شستشوی طبیعی یا برندهای زیستی متفاوت استفاده کنید.